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今日はイカのトマト煮を作りました。


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仕事をしているため、休みの日でなければ手作りご飯を作れないのですが、いい保存方法はありますか？ 材料などをカットして１回分ずつ冷凍・冷蔵しておけば、あとはレンジでチンしたり、鍋で温めるだけで与えることができますよ１回分ずつ小分けしておくと便利ですよ そこで、料理やレシピ本が苦手な方でも一目瞭然でわかるような食材選びの表を作成したのですそうすることで、カロリーや栄養バランスばかり気にすることなく、肉・野菜・魚などの各カテゴリから１つずつでも食材を選んでいただくだけで、バランスのよい手作り食が完成します

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